Ortadoğu Gazetesi


SON DAKİKA  DOĞUM GÜNÜ KUTLAMASI DÖNÜŞÜ KAZA: 3 ÖLÜ, 3 YARALI   |  ATANAMAYAN ÖĞRETMENLERİN SAYISI İZLANDA NÜFUSUNU GEÇTİ   |  Sirkeci üst geçidi kaldırılıyor   |  Karadeniz'in doğasını yok ediyorlar   |  MHP'den "Öcalan'a sekreterya" tepkisi   |   "Çerkezler ikinci sürgünü yaşıyor"   |  Kilitli sandıktan cephanelik çıktı   |  Hesap vermekten kaçınanlar bu ülkenin hırsızlarıdır   |  MHP Milletvekilleri, işadamlarının fişlendiği iddialarını TBMM'ye taşıdı   |  Vah öğretmenim vah   |

Mutlu eden yiyecekler

SAĞLIK / 2008-01-24 23:07:53

Kendinizi kötü hissettiğinizde sadece bunlardan birini yiyin yeter...

Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!

Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu "seratonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.

Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini öneriyor.

Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.

Ekmek: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.

Fıstık: Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda "Tanrı yiyeceği" olarak adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...

Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.

Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.

Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.

Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.

Susam: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.


 


Diğer SAĞLIK Haberleri

Mersin Üniversitesi Araştırma Hastanesi açıldı

Mersin Üniversitesi Araştırma Hastanesi açıldı

Mersin Üniversitesi Sağlık Araştırma ve Uygulama Hastanesi, Çiftlikköy Kampüsü'nde düzenlenen törenle hizmete açıldı.     &nb...

Büyükşehir Belediyesi personeline ilk yardım eğitimi

Büyükşehir Belediyesi personeline ilk yardım eğitimi

Adana Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Daire Başkanlığı'na bağlı  İş Sağlığı ve Güvenliği Şube Müdürlüğü'nce, Büyük...

Kahveci: Fırıncı değil sağlıkçı atansın

Kahveci: Fırıncı değil sağlıkçı atansın

Türk Sağlık-Sen Genel Başkanı Önder Kahveci, Sağlık Bakanı Dr. Mehmet Müezzinoğlu'na açık bir mektup göndererek Bakanlıktaki atamalarla ilgili görü...

Tam gün yasasının iptal istemine red

Tam gün yasasının iptal istemine red

Anayasa Mahkemesi, kamuoyunda "Tam Gün Yasası" olarak bilinen kanunun, kamuda çalışan doktorların muayenehane açamayacağına ilişkin hükümlerinin iptal ...

 Ebola'dan ölenlerin sayısı 4 bin'i geçti

Ebola'dan ölenlerin sayısı 4 bin'i geçti

  DÜNYA Sağlık Örgütü'ne  göre Ebola salgınından en fazla etkilenen Batı Afrika ülkeleri olan Gine, Liberya ve Sierra Leone'de 4024 kişi ha...

Ebola virüsüne yakalananların yüzde 70'i öldü

Ebola virüsüne yakalananların yüzde 70'i öldü

The New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, Ebola virüsüne yakalananların yüzde 70 kadarının öldüğünü ortaya koydu. Daha ...

Okul kıyafeti seçiminde  kanserojen maddeye dikkat

Okul kıyafeti seçiminde kanserojen maddeye dikkat

YENİ eğitim yılının başlamasına sayılı günler kala okullarda velilerin seçeceği okul kıyafeti konusunda uzmanlar uyarıyor. Uzmanlar, yoğun alışveriş dönemi önc...

Okul fobisini aşmanın 3 adımı

Okul fobisini aşmanın 3 adımı

Uzmanlar, okul hayatına yeni başlayacak öğrencilerin uyumu için aileye büyük görev düştüğünü belirterek, okul fobisinin 3 adımda aşılabileceğ...

Sağlık çalışanları Ebola'ya yenik düşüyor

Sağlık çalışanları Ebola'ya yenik düşüyor

Dünya Sağlık Örgütü'nün açıkladığı verilere göre, Ebola virüsünün yol açtığı hastalığa bugüne kadar 240 sağlık &cced...

ÇOCUĞUNUZUN BOYNUNDAKİ BEZELERE DİKKAT

ÇOCUĞUNUZUN BOYNUNDAKİ BEZELERE DİKKAT

Bağışıklık sisteminin önemli bir parçası olan lenf bezlerinin temel görevi vücuda giren enfeksiyonlara karşı savaşmaktır. Lenf bezleri, çocuk yaşlarında iş...