Ortadoğu Gazetesi

Gri tonlarınızı renklendirin

YAŞAM-SAĞLIK / 2018-01-02 09:37:32

Gri tonlarınızı renklendirin

Yaşadığımız olumsuz durumlar, sıkıntılar hayattan zevk almamızı engelliyor, bizi mutsuz bireyler haline dönüştürüyor. Ya da her şey yolunda giderken beklemediğimiz bir durum hayatımızın akışını bozabiliyor. Peki, biz bu durumlar karşısında neler yapmalıyız? Nasıl davranmalıyız? Reem Nöropsikiyatri Merkezinden Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor…

 

 

 

BİLİNÇALTINIZ SÖZÜNÜZÜ DİNLER

Bilinçaltı, mıknatıs gibi kendi inancına ve kendi realitesine uyan şeylerle rezonansa girer. Paranın zor kazanıldığına inanıyorsanız önünüze parayı zor şartlarda kazanmasını sağlayacak deneyimler gelir. Çünkü bilinçaltı inançlarınızı gerçekleştirir. Bilinçaltına yerleştirdiğiniz inançları değiştirdiğinizde ise her şey değişir. Biz bilinç gücümüzü bir fikri kabul etmek için, bilinçaltımızı ise sonuçları kendimize çekmek için kullanırız. Bilinçaltını bilgisayarın sabit diski gibi kabul edersek ekranda gördüklerimiz de bilinçaltına bağlı olarak geliştirdiğimiz bilinçli yaşam alışkanlıklarıdır.

Zihninizde denge oluşmadığı sürece, bedeninizde hiçbir şey gerçekleşmez. Zihninizi sürekli olumlu fikirlerle besleyerek değiştirirseniz hayatınızı da değiştirebilirsiniz. Asla 'Şunu yapamam, bunu beceremem, sınavı kazanamam, işe giremem, zengin olamam, evlenip yuva kuramam' gibi olumsuz cümleler kullanmayınız. Zira bilinçaltınız sözünüzü dinler, istediğiniz şeyi yapmak için gücünüzün ya da yeteneğinizin olmadığını düşünür ve buna göre sizi yönlendirir. Unutmayın bilinç neye inanırsa bilinçaltı ona odaklanır.

 

DÜŞÜNCELERİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Yaşamınızın gidişatından memnun değilseniz yapacağınız ilk şey düşüncelerinizi değiştirmek olacaktır. Bu yaşadığınız kötü olaylar sadece sizin başınıza gelmiyor, evrende tek siz yoksunuz.  Kendinize güvenin ve yaşadığınız bu durumun geçici olduğuna inanın. Kış mevsiminde solan çiçeklerin bahar gelince açması gibi sıkıntılarda elbet gelip geçicidir. Burada asıl önemli olan sizin bu sıkıntı ile nasıl başa çıktığınızdır.

 

Pozitif enerjinizi ortaya çıkarmak için; negatif enerji birikimini boşaltmak, sosyal ilişkileri dengelemek, sağlıklı beslenmek listenin başında geliyor. Kendine güvenen ve inanan kişilerde pozitif enerji daha fazla olduğu için başarı oranları da daha fazla oluyor. 

 

O boş bardağın dolu tarafı var, unutmayın!

 

ANI YAŞAYIN

Ne yaşanırsa yaşansın zaman olgusu asla değişmez bir gerçektir. Geçmişi geçmişte bırakın, takılmayın. Olayı düşünüp mutsuz olmak yerine, neler yapılabileceğinizi düşünüp bu durumdan nasıl kurtulacağınıza odaklanın.  Bırakın geçmişte yapılan hatalar sizin için birer tecrübe olarak kalsın.

 

İYİ OLDUĞUNUZU TEKRARLAYIN

Olumsuz bir durumla karşılaştığınızda olayı akışına bırakıp her şey kötü olacak düşüncesi yerine, her şeyin iyi olacağını kendinize tekrarlayın. Bunu aslında yaptığınız bir çeşit meditasyonolarak görün. Yaşadığınız sıkıntılı durumun sizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. 

 

SON BİR TAVSİYE…

Olumlu düşünmek ve olumlu yaşamak için önce kendinize inanın ve güvenin. Değişim önce sizde başlar. Eğer hayata bakış açınız olumlu yöndeyse çevrenizde sizi mutsuz edecek olaylardan da kendinizi uzak tutmuş olursunuz. Geçmişte yaşanılan zorlukları ya da gelecek kaygınızı bir kenara bırakın yaşadığınız zamanın keyfini çıkarın.

 
 


 


Diğer YAŞAM-SAĞLIK Haberleri

18 bin sözleşmeli sağlık personelinin yerleştirme işlemi tamam

18 bin sözleşmeli sağlık personelinin yerleştirme işlemi tamam

ÖSYM, Sağlık Bakanlığına 18 bin sözleşmeli sağlık personeli yerleştirme işlemini tamamladı. Sonuçlar "sonuc.osym.gov.tr" adresinden öğrenilebiliyor. ...

Yüksek D vitamini kanser riskini azaltıyor

Yüksek D vitamini kanser riskini azaltıyor

12 bin kişide yapılan araştırmaya göre, yüksek D vitamini seviyesi özellikle kadınlarda kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor.   D vitamini düzeyi y&uum...

En Güzel Balayı Tatili “Balayı Villaları” ile Mümkün

En Güzel Balayı Tatili “Balayı Villaları” ile Mümkün

Her çiftin hayatında yalnızca bir kez yaşayabileceği, bambaşka bir deneyim ve tat bırakan balayını en güzel şekilde yaşayabileceğiniz kiralık balayı villaları HelloVillam&...

Van Gölü havzasında kuş popülasyonu canlandı

Van Gölü havzasında kuş popülasyonu canlandı

Türkiye'nin sulak alanlarının beşte birine sahip Van Gölü havzasında gözlemlenebilen 213 tür kuş, bu yıl yağışların da etkisiyle daha kolay beslenme ve ü...

İstanbul'da bayram

İstanbul'da bayram

  İstanbul'da Ramazan Bayramı tatilinin ilk gününde bazı vatandaşlar ailelerini, yakınlarını ve akrabalarını ziyaret etti. Fatih'in Balat semtinde bayramlıklar...

Çiniyi 'ilmek ilmek' işliyor

Çiniyi 'ilmek ilmek' işliyor

Van'da ev hanımı Meral Kaya'nın lale, gül, karanfil ve sümbül ile yöresel sembolleri üzerine işlediği çiniler büyük beğeni topluyor. &nbs...

Perşembe Yaylası ziyaretçilerini büyülüyor

Perşembe Yaylası ziyaretçilerini büyülüyor

Ordu'nun Aybastı ilçesindeki bin 500 rakımlı Perşembe Yaylası, doğa harikası menderesleri ve yayla gölüyle ziyaretçilerine farklı güzellikler sunuyor. &...

İstanbul'a 100 yataklı göz hastanesi

İstanbul'a 100 yataklı göz hastanesi

Hem poliklinik hem de yataklı sağlık hizmeti verilecek İstanbul Beyoğlu Göz Hastanesi'nin ihale sürecinin tamamlandığı bildirildi.   İstanbul, hem poliklinik hem...

Muğla turizm sezonuna hızlı girdi

Muğla turizm sezonuna hızlı girdi

Tarih ve kültür hazinelerinin yanı sıra doğal güzellikleriyle her sene 3 milyonu aşkın turisti ağırlayan Muğla, sezona, geçen yılın aynı dönemine göre tur...

İstanbul'a gelen her 4 turistten biri Arap

İstanbul'a gelen her 4 turistten biri Arap

TÜROB'un değerlendirmesine göre, İstanbul'a gelen turist sayısı bu yılın ilk 4 ayında 4 milyon 200 bine ulaşırken, turistlerin 967 binini Araplar oluşturdu.   ...