Ortadoğu Gazetesi

BIST
91,801
%-0,46
USD
5,3542
%0,55
EUR
6,0645
%0,24
Altın
214,4430
%0,65
SON DAKİKA

Böbrekleri korumanın 8 yolu

SAĞLIK / 2018-12-02 14:57:51

Böbrekleri korumanın 8 yolu

Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansiyon ve 500 milyonu aşkın kronik böbrek hastası bulunuyor. Ülkemizde her 7 kişiden biri böbrek hastası. Prof. Dr. Tekin Akpolat “Böbrek hastalıkları tüm organları etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı olmak için böbreklerin sağlıklı çalışması çok önemlidir. Su içmek böbrek hastalığını tedavi etmez fakat önler. Bu yüzden güne su içerek başlayın ve önleminizi alın” diyor. Prof. Dr. Tekin Akpolat böbrekleri korumanın yollarını anlattı.
 
Kan basıncınızı takip edin
 
Hipertansiyon kalp krizi ve felç dışında böbrek hastalığına da yol açar. Hipertansiyon kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı ile birlikte olursa böbrek hastalığı riski artar.
 
Zinde ve aktif olun
 
Zinde ve aktif olmak kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır, bu nedenle böbrek hastalığı riskini azaltır.
 
Kan şekerinizi kontrol altında tutun
 
Şeker hastalarının yaklaşık yarısında böbrek hastalığı gelişebilir, bu nedenle yakın kan şekeri takibi ve kontrolü böbrek hastalığını önler.
 
Sağlıklı beslenin, kilo almayın
 
Sağlıklı beslenme şeker, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi hastalıkları önleyerek böbrek hastalığını önler.
 
Yeterli su için
 
Su içmek tuz, üre ve zehirli maddelerin atılımını kolaylaştırarak böbreklere yardım eder. Günde 1.5-2 litre su içmeye gayret edilmelidir.
 
Sigara içmeyin
 
Sigara böbreklere giden kan akımını yavaşlatır, böbreğin yeterli iş yapmasını azaltabilir. Sigara ayrıca böbrek kanseri riskini de arttırır.
 
Bilinçsiz ilaç ve bitkisel ürün kullanmayın
 
Reçetesiz satılan birçok ilacın/bitkisel ürünün böbrekler üzerine olumsuz etkisi vardır. Böbrek hastalığı olanlarda bu risk daha fazladır.
 
Böbreklerinizi kontrol ettirin
 
Aşağıdaki risk faktörlerinden birine sahipseniz mutlaka böbreklerinizi kontrol ettirin:
 
-Şeker hastalığı
-Yüksek tansiyon
-Şişmanlık
-Ailenizde böbrek hastalığı var olması.